Praxisgemeinschaft für fachärztliche psychiatrisch-psychotherapeutische Behandlung • Achtsamkeit • Yoga

YOGA

 

YOGA IM GRUPPEN- & EINZELSETTING

Körper und Geist des Menschen bilden eine Einheit. Äussere Einflüsse und ungünstige Gewohnheiten können uns aus dem Gleichgewicht bringen.

Yoga bietet ein facettenreiches System von Techniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und um die Selbststeuerung zu verbessern.
In den Yogastunden werden traditionelle Körper- und Atemübungen (Asana und Pranayama), Konzentrationsübungen sowie Tiefenentspannungstechniken vermittelt. Der achtsame Umgang mit Körper, Atmung, Gedanken und Emotionen steht im Vordergrund.